¡Deje de fumar! ¡Nosotros podemos ayudarle!

Obtenga más información sobre las técnicas para dejar de fumar, los riesgos de fumar y ser un fumador pasivo, el medicamento correcto que le ayudará a dejar el tabaco y cómo controlar el estrés. A continuación, le presentamos algunos recursos que le ayudarán a dejar de fumar.

Sitios Web

Reciba asesoría de expertos, establezca un plan para dejar de fumar y relaciónese con otros fumadores y “exfumadores”; todo esto, a través de comunidades en línea.

  • American Heart Association - Una guía paso a paso para que disfrute de una vida libre de tabaco, conozca los beneficios, prepare un plan, supere los impulsos y no vuelva a fumar.
  • Sitio de ayuda en línea para fumadores de Californiao - Todo lo que necesita para lograr su objetivo… asesoría detallada para crear un plan para dejar de fumar, consejos para controlar el deseo de fumar y apoyo para ayudarle a que no vuelva a fumar. you stay quit. 
  • CDC - Le presenta todo lo que necesita para preparar un plan para dejar de fumar.
  • Plan de Chantix para DEJAR DE FUMAR - Si toma el medicamento de Chantix, este sitio le ofrece apoyo personalizado para ayudarle a dejar de fumar.
  • Smokefree.gov -Apoyo y herramientas que le ayudan a usted, o a un ser querido, a dejar de fumar. 

Aplicaciones para Teléfonos Inteligentes

Obtenga ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con una aplicación para dejar de fumar para su teléfono inteligente o tableta.

iOS Apps
 Smoke Free App
Smoke Free
 Quit Now
QuitNow!
 Quit Guide
Quit Guide
Kwit Smoking 
Kwit
 Live Strong
LIVESTRONG
No butts
no butts 

Android Apps
Smoke Free App
Smoke Free
Quit Now
QuitNow!
 Quit Guide
Quit Guide
 Kwit Smoking
Kwit


Recursos Comunitarios

Llame a las siguientes organizaciones locales para obtener información sobre las clases y los grupos de apoyo GRATUITOS en su área.


Arrowhead Regional Medical Center  
400 N Pepper Avenue, Colton 
909-580-6167
Beaver Medical Group   
1150 Brookside Avenue, Redlands
909-335-4131
 Kaiser Permanente
2055 Kellogg Avenue, Corona
866-883-0199
(free for Kaiser Members)
Kaiser Permanente 
17296 Slover Avenue, Fontana
909-609-3000
(Free for Kaiser Members)
Rim Family Services
28545 Highway 18, Skyforest
909-336-1800
Riverside Medical Clinic
7150 Brockton Ave, Riverside
951-782-6236
Rockin' Recovery Center MHS
Yucca Valley Center for Change

58945 Business Center Drive,    

Yucca Valley  

760-369-1074

For Pregnant Members 

Offered in cities throughout San Bernardino County

Comprehensive Tobacco Treatment (CTT) Program
Loma Linda University Children’s Hospital
(909) 558-3264


Herramienta Interactiva

Descubra cómo disfrutar de una vida más saludable con esta herramienta interactiva de autoayuda. 

Folletos para Imprimir

Estos folletos pueden motivarlo a usted y a sus seres queridos: desde la planificación para dejar de fumar con el propósito de proteger a sus hijos, hasta ayudar a reducir el impacto de las grandes compañías tabacaleras en su comunidad. Léalos en línea o imprímalos para que se los muestre a sus familiares y amigos.