Presión Arterial Alta

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que su sangre ejerce sobre las paredes de las arterias. Cuando su presión arterial está elevada por mucho tiempo se le llama "presión arterial alta". Esto indica que su corazón está trabajando demasiado.

¿Qué significan las dos cifras en la medición de la presión arterial?

  • La cifra de arriba representa la presión arterial "sistólica". Mide la fuerza que ejerce la sangre mientras el corazón está bombeando. Esta cifra cambia con el estrés cotidiano.
  • La cifra de abajo representa la presión arterial "diastólica". Mide la fuerza que ejerce la sangre entre latidos. Esta cifra permanece casi siempre igual.

¿Qué se considera presión arterial alta?

La presión arterial normal es menor a 120/80. Si su presión arterial sistólica está entre 120-139 y su presión arterial diastólica es de 80-89, es posible que pronto presente presión arterial alta. Consulte a su Doctor acerca de cambios en su estilo de vida.  

La etapa 1 de la presión arterial alta (hipertensión) sucede cuando la presión arterial sistólica está entre 140 y 159, y la diastólica, entre 90 y 99.  Consulte a su Doctor acerca de los medicamentos y cambios en su estilo de vida que puedan ayudar a bajar su presión arterial.

Consejos para prevenir la presión arterial alta 

  • Conozca los valores de su presión arterial.
  • Manténgase en un peso saludable.
  • Mantenga el estrés bajo control.
  • Disminuya el consumo de alcohol y deje de fumar.
  • Haga ejercicio por lo menos entre 30 y 60 minutos al día.

Pregúntele a su Doctor acerca del Programa para el Control de la Presión Arterial de IEHP.

¿Dónde puede examinar su presión arterial?

  • En su farmacia local
  • En el consultorio de su Doctor
  • En su hogar con su propio esfigmomanómetro

Aprenda más sobre la presión arterial inscribiéndose al  Programa para el Control de la Presión Arterial de IEHP. Es GRATUITO para los Miembros de IEHP.

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